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Comment allez-vous aujourd'hui ?*

Groupe 1

Etes-vous sensible à la douleur émotionnelle (ou physique), pleurez-vous facilement ?
Avez-vous vous des difficultés à vous concentrer ?
Aucun

Groupe 1b

Compensez-vous par la nourriture (pour le plaisir, pour vous récompenser ou pour atténuer les douleurs mentales) ?
Vous inquiétez-vous facilement, souffrez-vous de phobies, d’angoisses ou de paniques ?
Avez-vous des difficultés à vous endormir ou des réveils nocturnes ?
Etes-vous peu énergique au lever ? Le lever est-il difficile même après une nuit de sommeil ?
Avez-vous des pensées ou des comportements obsessionnels (si pas des TOCs) ?
Avez-vous du mal à vous détendre après un moment de stress ou de tension ?
Etes-vous pour l’instant en dépression ? Sinon, avez-vous vous souvent des idées noires ?
Avez-vous peu d’estime de vous-même ?
Vos problèmes d’humeur et d’appétit s’aggravent-ils en hiver ou à la fin du jour ?
Etes-vous facilement irritable ou colérique ?
Compensez-vous le stress par de l’alcool ou des drogues ?
Aucun

Groupe 6 (Uniquement pour Femmes)

Avant les règles (3 à 10 jours), connaissez-vous des sautes d’humeur ou des maux de tête ?
Avant les règles, vivez-vous des épisodes de fringales alimentaires ?
Avant ou pendant les règles, avez-vous des éruptions (boutons) sur la peau ? de la rétention d’eau ? des prises de poids ?
Vos règles sont-elles irrégulières ?
Avez-vous fait une ou des fausses couches, ou êtes-vous stérile ?
Avez-vous utilisé ou utilisez-vous encore la pilule contraceptive ou tout autre traitement hormonal ?
Etes-vous sujette aux crampes prémenstruelles désagréables, à des saignements longs ou volumineux, avez-vous alors des seins douloureux ou tendus ?
Etes-vous ou avez-vous été sujette aux troubles de la péri- ou postménopause (bouffées de chaleur, sueurs, insomnie, confusion mentale) ?
Aucun

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[1] Adaptation du questionnaire d’évaluation de vos faiblesses organiques à traiter en premier lieu, avant toute approche d’un profil personnel. Traduit à partir de la page http://www.dietcure.com/take_the_quick_symptoms_questionnaire.html. Ce questionnaire fait partie du livre de Julia Ross : The Diet Cure, désormais traduit en français sous le titre « Libérez-vous des Fringales ».